Las proteínas también se denominan «bloques de construcción de músculo», se encuentran en alimentos como carne, pescado, productos lácteos, huevos, ciertas semillas, etc … protéins son moléculas esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo humano, cuya función no se limita únicamente al proceso de desarrollo de masa magra como uno podría imaginar, pero también están…
Te gustaría eliminar la grasa que tienes en un área específica de tu cuerpo, tus caderas, o tus muslos o incluso tus glúteos y buscas y pruebas todos los ejercicios que se encuentran en Youtube e Insta. Prepárese para decepcionarse estrictamente hablando, ningún ejercicio específico le hará perder grasa en un área específica. La grasa…
Cuando quieras bajar de peso para curar tu figura y volver a dibujar tu barriga , es aconsejable prestar atención a cambiar sus hábitos alimentarios y deportivos. Pero cuales? Este es el tema de este artículo. ¿QUÉ ALIMENTOS DEBERÍAS EVITAR? Varios alimentos deben evitarse o incluso prohibirse por completo en su dieta, como refrescos, pasteles,…
¿No sabe qué comer como bocadillo durante el día para aumentar de peso? Comer un buen bocadillo para aumentar de peso es muy importante si desea progresar y lograr un aumento real de volumen y desarrollo muscular. DIETA Y TOMA DE TIERRA El período de ganancia de masa es la época del año en la…
La elección de proteínas en el culturismo es decisiva para poder lograr tus objetivos, depende del metabolismo de cada persona o de los objetivos marcados. Las proteínas se utilizan para mantener y desarrollar la masa muscular, reconstruirán y repararán las fibras dañadas durante su entrenamiento con pesas para aumentar en número y volumen. Existen varios…
¿Quieres pectorales voluminosos y bien redondeados que se destaquen debajo de una camisa o cuello en V? Descubramos en este artículo cómo desarrollar la parte superior de los pectorales. Los pectorales son un grupo muscular poderoso y particularmente estético que simboliza un físico fuerte y musculoso. La parte superior de los pectorales (haces claviculares del…
Después de más de 8 años vendiendo suplementos dietéticos, nos dimos cuenta de que en este mercado era muy difícil encontrar productos de excelente calidad. Ya sea en la elección de ingredientes, cantidades o incluso en el método de fabricación, nunca hemos estado completamente satisfechos. Es por eso que queríamos crear una marca excepcional con…
Es muy posible desarrollar sus bíceps sin recurrir a equipos especiales. Los bíceps se pueden solicitar sin usar mancuernas, simplemente con el peso del cuerpo y unos entrenamientos específicos que detallaremos a continuación. Construir bíceps sin equipo es un buen compromiso para aquellos que no tienen tiempo para ejercitarlos bien en el gimnasio. También es…
Gran controversia sobre este tema, el 90% de las personas están completamente perdidas para responder a esta complicada pregunta: ¿cómo tener un músculo estriado en el culturismo? En este artículo, te damos el secreto definitivo para marcar tu físico y pasar de un cuerpo voluminoso lleno de agua a un cuerpo estriado y cortado. Veamos…
Durante un entrenamiento de entrenamiento de fuerza, ¿qué suplementos pueden ayudarlo a mantener los niveles de energía para evitar sentirse cansado y mejorar la calidad de su entrenamiento ? Los músculos necesitan energía para poder funcionar, energía que proviene de las reservas de glucógeno provocando un descenso en la dieta y que limitará tanto tu…
